Alimentos con omega 3: cuáles cuentan de verdad y lo que cuesta llegar
Una semana de omega 3 cuesta desde 1,69 € con salmón y más de 18 € con atún claro. Los alimentos con omega 3 que cuentan, y por qué las nueces no.
Artículos sobre Precios reales
18 artículos con esta etiqueta.
Alimentos con zinc: la cifra del día depende del plato, y lo que cuesta llegar
Alimentos con zinc: llegar a 10 mg cuesta 0,39 € con avena y 3,43 € con huevos, trece y medio. Y la cifra del día sube con la legumbre y el integral.
Alimentos no perecederos: cuáles son, cuánto duran y lo que cuesta tener despensa
Los alimentos no perecederos de la despensa de 72 horas cuestan de 9,87 € a 12,45 € por persona, medido en cinco cadenas. Y por qué no hay tabla europea.
Fecha de caducidad y consumo preferente: en qué se diferencian de verdad
Pasada la fecha de caducidad el Reglamento dice que el alimento «no se considerará seguro». Del consumo preferente no dice nada igual: ahí hay margen.
La lista de la compra semanal, y lo que cuesta de verdad en cinco supermercados
La lista de la compra semanal cuesta de 25,44 € a 29,12 € por persona y de 101,74 € a 116,48 € para cuatro. Veintisiete productos, cinco cadenas, un día.
Alimentos con vitamina D: cuánta da cada uno y por qué casi nadie llega
La referencia europea son 15 µg al día y está pensada para quien no toma el sol. Qué alimentos con vitamina D la cubren de verdad (el pescado azul), cuánto da un huevo, qué significa el porcentaje de la etiqueta y lo que cuesta llegar.
Alimentos con magnesio: la tabla por ración y lo que cuesta llegar al día
La referencia europea son 300 mg al día para una mujer y 350 para un hombre, no las cifras de Estados Unidos que da el primer resultado. Qué alimentos con magnesio llegan de verdad por ración, por qué las tablas no coinciden y lo que cuesta el día: de 0,34 € a 2,30 €.
Cuánto protector solar hay que echarse (y qué significa el número del envase)
El número del envase se mide echándose 36 gramos, seis cucharaditas para el cuerpo entero. Qué significan el 30, el 50 y el 50+, por qué echarse la mitad no protege la mitad, y lo que cuesta ponerse la cantidad de verdad: medimos 182 solares en cuatro cadenas.
Alimentos ricos en fibra: cuánta llevan de verdad y cuánto cuesta el día
La referencia europea son 25 g al día, no la cifra estadounidense que da el primer resultado de Google. Qué alimentos con fibra llegan de verdad, por qué casi ninguna tabla se puede comparar y cuánto cuesta el día: de 0,20 € a 2,50 €.
Cuánto ha subido la compra: el aceite por fin baja, el chocolate no
El aceite de oliva vuelve a menos de 4 € el litro, el cacao vale la mitad que en su pico y aun así el Cola Cao ha subido un 9,7 % en seis semanas. Lo hemos medido con precios reales de cinco supermercados.
El supermercado más caro del mundo (y el de España): lo que cuesta comprar allí
Sánchez Romero es un 74 % más caro que el súper más barato de España, según la OCU. Y el «más caro del mundo» se lo disputan Harrods, Erewhon y una tienda de Alaska: precios reales y qué haríamos nosotros.
Alimentos ricos en hierro: cuál compensa de verdad
Cuánto hierro necesitas según la EFSA y qué comprar de verdad: por el mismo euro, un plato de alubias da 36 veces más hierro que una lata de atún.
Menú semanal saludable: 7 días, los gramos y lo que cuesta
Un menú semanal equilibrado con las raciones oficiales del Ministerio, la lista de la compra en gramos y lo que cuesta de verdad en Mercadona: 4,78 € al día.
Cuánta agua hay que beber al día, según EFSA (y lo que te ahorras)
La cifra oficial es 2,0 litros para mujeres y 2,5 para hombres, pero incluye el agua de los alimentos. Cuánto queda por beber de verdad y lo que cuesta al año.
Alimentos con proteínas: la tabla de los 37 más comunes y lo que cuesta cada 20 gramos
37 alimentos con proteínas ordenados por lo que cuesta cada 20 gramos, con precios reales de supermercado. La lenteja sale ocho veces más barata que la lata de atún.
Cenas saludables, rápidas y baratas: 12 ideas y por qué la hora importa más que los hidratos
12 cenas saludables y rápidas con su coste por ración verificado. Y el dato que nadie cita: la misma cena cuatro horas más tarde no se metaboliza igual.
Batch cooking: cómo empezar, menú semanal y por qué el quinto tupper no debería estar en la nevera
Guía de batch cooking para principiantes: cómo organizar la sesión, menú semanal de ejemplo y cuánto aguanta cada plato. AESAN pone el techo en tres días.
¿Qué supermercado es más barato? Comparamos 26 productos en cinco cadenas
26 productos equivalentes en Mercadona, Día, Eroski, Consum y Ahorramás, medidos el mismo día. La cesta más barata: 58,62 €. La más cara, 8,18 € más.