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El aceite de oliva vuelve a menos de 4 € el litro, el cacao vale la mitad que en su pico y aun así el Cola Cao ha subido un 9,7 % en seis semanas. Lo hemos medido con precios reales de cinco supermercados.
Sánchez Romero es un 74 % más caro que el súper más barato de España, según la OCU. Y el «más caro del mundo» se lo disputan Harrods, Erewhon y una tienda de Alaska: precios reales y qué haríamos nosotros.
Cuánto hierro necesitas según la EFSA y qué comprar de verdad: por el mismo euro, un plato de alubias da 36 veces más hierro que una lata de atún.
Un menú semanal equilibrado con las raciones oficiales del Ministerio, la lista de la compra en gramos y lo que cuesta de verdad en Mercadona: 4,78 € al día.
37 alimentos con proteínas ordenados por lo que cuesta cada 20 gramos, con precios reales de supermercado. La lenteja sale ocho veces más barata que la lata de atún.
12 cenas saludables y rápidas con su coste por ración verificado. Y el dato que nadie cita: la misma cena cuatro horas más tarde no se metaboliza igual.
26 productos equivalentes en Mercadona, Día, Eroski, Consum y Ahorramás, medidos el mismo día. La cesta más barata: 58,62 €. La más cara, 8,18 € más.